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생활 | 환절기 기관지와 비염 증상에 효과 좋은 차

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작성자 최고관리자  작성일시 17-09-13 00:22  조회 120회

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요즘에는 본격적인 환절기에 들어서기 직전이라 그런지 특히 날씨의 일교차가 심한데요! 

기관지와 비염 증상에 좋은 차들을 소개해 드리도록 하겠습니다.  

 

1. 호박차

일반적으로 죽이나 샐러드, 반찬 등에 활용되는 호박은 차로도 우려내 먹을 수 있습니다.

특히 늙은호박은 베타카로닌 성분이 풍부하기 때문에 몸의 면역력을 높여주는 데에 효과적인데요.

만성비염 환자나 환절기 알레르기성 비염 환자 모두에게 도움이 되며,

차로 우려낼 때는 호박을 말려 잘게 자른 후 우려먹거나 가루를 내서 타먹는 방법이 있습니다.

 

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2. 생강차

 

생강차는 단순히 매운 느낌뿐만 있는 것이 아니라, 자체적으로 진게론이라는 성분을 지니고 있습니다. 

 

진게론 성분은 인체에 땀이 나게 하도록 하는 성분인데요! 특히 감기 증상이 초기인 사람들이 생강차를 섭취하게 되면 몸에 열이 나면서, 감기 기운을 몰아내주는 역할을 하게 됩니다. 

 

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3. 도라지차 

 

환절기에 우리 목을 지켜주는 가장 유명한 차중에서도, 도라지차는 항상 빠지지 않는 차인 것 같습니다. 

그렇다면 도라지차, 어떤 분들에게 어떻게 좋을까요? 

 

첫 번째는 바로 기관지 건강에 효과적이라는 것입니다. 이는 도라지에 있는 사포닌 성분이 기침과 목 통증, 

이로 인해 생성되는 가래 등에 굉장히 효과적이기 때문입니다. 

 

두 번째는 환절기마다 비염으로 고생하시는 분들에게 추천해 드립니다. 

 

앞서 말씀드린 것처럼 도라지차는 기관지에 효과적인 효능을 가지고 있기 때문에, 

기관지병 중 가장 귀찮고 만성인 비염에 굉장히 효과적입니다. 

 

이 정도 효과 면 도라지차는 환절기에 필수적으로 필요하다고 생각되네요!

  

4. 우엉차 

 

우엉은 특히 말려서 볶는 과정을 거쳐 비로소 차로 우려내게 되는데요. 이렇게 볶은 우엉을 우려낸 차는 

환절기에 가장 중요한 면역력에 효과적이라고 합니다. 

 

우엉차에는 특히 사포닌 성분이 다량 함유되어있습니다. 따라서 면역력 증진에 굉장히 효과적인데요. 

 

이는 얼핏 도라지차와 비슷한 효과로 보이지만. 우엉차는 도라지와는 다르게 찬 성질을 가지고 있기 

때문에 설사를 자주 하시는 분들이나, 장이 민감하신 분들은 조심하시는 것이 좋습니다. 

 

5. 박하차

비염에 좋은 차에는 박하차도 포함되어 있습니다.

박하차? 처음 듣는 분이라면 약간 생소하게 느껴질 차 종류인데요.

우리가 익히 알고 있는 박하​로 만들어지며. 박하사탕과 비슷한 맛을 갖고 있습니다.

특유의 알싸하면서도 시원한 맛이라 호불호가 갈리기도 하는데요.

​박하차는 진하게 우려낸 후 물과 함께 섞어 마시는 것이 좋으며. 비염 외에도 불면증, 피부노화 예방 등에

효과가 있으니 참고하시기 바랍니다!

 

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 <그림 출처 : 픽사베이>

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